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    保護胃部健康 養胃有這5個禁忌 你一定要注意

    2022-04-28 來源:家庭醫生在線

    如今人們的生活節奏越來越快了,不少年輕人都保持著不良的飲食習慣,從而導致胃病。不管是慢性胃病還是急性胃病,對患者來說都會帶來很大的傷害。想要徹底治理好胃病,除了要在醫生的囑咐下吃藥,也要在日常生活中好好養胃。然而養胃也不是一件簡單的事情,其中也存在一些禁忌,只有遠離這些禁忌,才能讓胃部更加健康。

    養胃有哪些禁忌?

    1、 過于疲憊

    不管是腦部疲憊還是身體疲憊,都會讓人出現胃部供血不足的情況,一旦胃部供血不足,那么就會影響其正常分泌胃液,導致胃酸分泌過多,這個時候就很容易導致胃潰瘍。如果胃潰瘍得不到緩解,很有可能還會引起其他更嚴重的胃部疾病。所以想要養好胃部,平常最好注重勞逸結合。

    2、 過于緊張

    當一個人過于緊張的時候,不良情緒會通過大腦反映到人的邊緣系統,直接影響到胃部健康,造成胃酸分泌過多。長期處于過于緊張的狀態之下,就很容易出現胃潰瘍等胃部疾病。因此建議大家平常要保持良好的心態,這樣才能養好胃。

    3、 飲食不規律

    保證一個規律的飲食能夠幫助身體更好的養胃。這是因為我們的胃部是很脆弱的,如果長期餓一頓飽一頓,就會導致胃里的胃酸和蛋白酶缺少食物的分解,會損傷到腸胃黏膜。

    4、 狼吞虎咽

    狼吞虎咽對于胃部來說是非常不健康的一種習慣。是因為胃部為了能快速消化,食物就會分泌過多的胃酸來幫助完成,如果胃酸過多就容易灼傷到我們的胃壁,給胃部帶來一定的負擔,最終誘發胃潰瘍等胃病。所以要想養好胃,平常就要養成細嚼慢咽的好習慣。

    5、 經常喝咖啡濃茶

    很多人都喜歡喝咖啡和濃茶,喝咖啡和濃茶能夠振奮神經,幫助人提神醒腦,但是喝多了對于腸胃來說也是非常不好的。這是因為喝多了咖啡喝濃茶會導致我們的胃黏膜缺血加速,胃潰瘍的發生。所以想要養胃,平常最好不要過度飲用咖啡濃茶。

    以上這5種不良習慣其實在我們生活中都會經常犯,恰恰是因為這些不起眼的小習慣,就會導致胃病發生。所以想要養好胃,避免胃病,平常就要多多注重生活中的小細節,只有保持好了生活習慣,胃部才會更加健康。

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    責任編輯:栗子
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